感冒吃什么水果好,吃9种水果好得快

很多人觉得水果冰冰凉凉的,感冒后吃水果好像不是很合适,其实这是一个错误的想法。感冒后完全可以吃水果,但要注意根据自己的情况调整吃水果的方法以及种类。吃合适的水果,可以让感冒好得更快。

一、感冒吃什么水果好得快

1、风寒感冒吃什么水果好得快

在秋冬季节容易受风寒,因此容易发生风寒感冒。此时可以吃一些苹果、橘子等平性或温性的水果。当然,对于风寒感冒来说,加热的水果更加合适,比如蒸橙子、烤橘子和甘蔗汤等,都可以帮助祛除风寒,促进恢复。

2、风热感冒吃什么水果好得快

在春季和初夏容易外感风热邪气,因此易发生风热感冒。此时可以吃一些平性或偏凉性的水果,比如苹果、草莓、梨、猕猴桃和柚子等。当然,榨成果汁,或者做成水果汤,就更加合适了。比如百合梨汤、蜂蜜柚子水和苹果胡萝卜汁等。能够帮助疏散风热,促进痊愈。

3、暑湿感冒吃什么水果好得快

在夏季,容易感受暑湿邪气,从而发生暑湿感冒,最典型的就是肠胃不适。此时最好吃一些甘平和胃、解暑的水果,比如苹果、葡萄和西瓜等。当然如果肠胃严重不适,最好是喝新鲜的果汁,水浴加热后比较好,这样不容易刺激肠胃。

二、感冒发烧吃什么水果

1、苹果

苹果具有润肺除烦、生津止渴的功效。在发烧时,胃口一般不太好,而苹果又具有健脾益胃的功效。因此感冒发烧可以吃点苹果。如果有明显的肠胃不适,可以喝苹果汁,这样更好吸收。苹果的营养价值极高,能够增强感冒患者的抵抗力,缓解咽干、口渴等不适。

2、猕猴桃

猕猴桃具有生津润燥、解热止渴的功效。感冒发烧的时候,可以吃点猕猴桃,能够帮助退烧。猕猴桃的维生素C含量非常丰富,如果榨成果汁喝,吸收率更高。在发烧时,喝点猕猴桃汁,能够迅速补充维生素,提高免疫力。

3、香蕉

香蕉具有清热润肠、解毒益胃的功效。感冒发烧时,吃点香蕉有助于缓解发热的症状,而且可以保持肠道畅通,预防便秘,促进体内代谢废物的排出,有助于感冒的康复。当然,香蕉也不能一次性吃太多,尤其是有腹泻症状时。

三、感冒咳嗽吃什么水果

1、梨

梨子具有清热润肺、止咳的功效。感冒咳嗽的时候,可以吃点梨子,尤其是风热感冒,有助于降低体温,缓解咳嗽。如果是风寒感冒,最好是喝梨汤,这样不会对肠胃造成刺激,同时也有助于补充水分和维生素,促进感冒的消退。

2、柚子

柚子具有化痰止咳、清热益肺的功效。柚子中所含的多种挥发性物质可以有效舒缓呼吸道,化解感冒咳嗽和咽喉不适,尤其是风热感冒所引起的咳嗽。柚子中所含的维生素C、维生素B族和胡萝卜素等,也有助于感冒的痊愈。

3、橙子

橙子具有理气化痰、止咳止呕的功效。感冒咳嗽,尤其是风热感冒时,不放吃点橙子,或者喝点新鲜的橙汁,能够有效改善咳嗽咳痰的症状。如果是风寒感冒,可以将橙子蒸10分钟左右再吃,能发挥更好的止咳效果。

结语:感冒吃什么水果好,以上就是感冒期间适合吃的水果了。感冒时,新鲜的水果蔬菜是很重要的,可以帮助我们补充大量维生素和水分,提高免疫力,促进感冒病毒的清除。

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